Harran Üniversitesi Týp Fakültesi Kardiyoloji Anabilim Dalý uzmanlarý, insan vücudu için hayati önem taþýyan 11 mineralden biri olan ve enerji gerektiren tüm metabolik olaylarýn yürütülmesinde baþrolü oynayan magnezyumun eksikliðinin birçok hastalýða davetiye çýkardýðýný söylediler.
Uzmanlar, magnezyum ihtiyacýnýn özellikle hamile kadýnlar ve emziren annelerde iki katýna çýktýðýný belirttiler. Bu eksikliðin yüksek seviyeye çýkmasýnýn ölümle dahi sonuçlanabileceðini kaydeden uzmanlar, "Güneydoðu Anadolu Bölgesi'nde her geçen gün daha düþük seviyelerde magnezyum eksikliði görülüyor. Günlük hayatta, þikayet edilen birçok rahatsýzlýk ve birbirinden farklý pek çok hastalýk vücutta magnezyum eksikliðinden kaynaklanýyor. Doðal yollarla bu eksikliði gidermek gün geçtikçe zorlaþýyor. Vücudun gereken magnezyumu günlük besin ve içilen suyla karþýlamasý gerekirken, tarýmda hormon kullanýmýnýn yaygýnlaþmasý, fast food tarzý beslenme alýþkanlýðý ve içme suyu olarak sert sularýn tercih edilmemesi alýnan magnezyum miktarýnýn gün geçtikçe azalmasýna yol açýyor. Günlük bir kiþinin 300 miligram magnezyum tüketmesi gerekmektedir" dediler.


Vücudun kendisi bu minerali üretmediði için magnezyumun besinler yoluyla alýnmasý gerektiðini aktaran, Harran Üniversitesi Týp Fakültesi Kardiyoloji Anabilim Dalý uzmanlarý, "Magnezyum özellikle strese ve migrene karþý etkilidir ve kalbi korur. Astým ve alerjik nezleyi hafifletir. Ayrýca cildi düzgünleþtirir, saçý güzelleþtirir, týrnaklarý kuvvetlendirir. 300 enzimi çalýþtýrarak, metabolizmayý etkilemiþ olur. Magnezyum içeren yiyecekler doðada yaygýn olarak bulunur. Deniz suyu, kaynak sular ve tüm yeþil bitkilerde magnezyum vardýr. Magnezyum eksikliði kalp krizi ve inmeye sebep olabilecek metabolik hastalýklara neden olabilir. Magnezyumun vücutta azalmasý halinde kalp krizlerine neden olabilecek kalp ritim bozukluklarý ortaya çýkabilir" þeklinde konuþtular.
iha
Kaynak: www.Bahcesel.com/forumsel/