FOLAT YETERSİZLİÃİ

Folat besinlerde doğal olarak bulunan B grubu bir vitamindir. Yeşil yapraklı sebzeler, turunçgiller ve kurubaklagiller folatın zengin kaynaklarıdır. Besin desteklerinde folik asit olarak bulunur.



Folat yetersizliğinde görülen sorunlar



• Gebelik öncesinde annenin folik asit yönünden zenginleştirilmiş besinleri tüketmesi ve folat desteği sonucu doğumsal anormallikler (omuriliğin dışarıda oluşumu-nöral tüp defekti (NTD) ve spina bifida olguları) bebeklerde önlenebilmektedir. Ülkemizde folat yetersizliğine bağlı doğumsal anomaliler (nöral tüp defekti) görülme sıklığı 10 bin doğumda 30 çocukta saptanmıştır. Folik asit yetersizliği de 15-49 yaş grubu kadınlar için önemli bir halk sağlığı sorunu olarak görülmektedir.


• Bu sorunların gebeliğin ilk 4. haftasında (28 günde) daha gebelik tanısı kesinleşmeden önce oluştuğu bilinmektedir Ancak gelişmekte olan ülkelerde planlı gebelikler söz konusu olmamakta, hatta sağlık merkezine başvurular da daha geç aylarda olmakta ve folik asidin etkin kullanımı için geç kalınmaktadır. Gebelikte günlük folat alınımının arttırılması gerekmektedir. Halkın beslenmede bilinçlendirilmesi ve eğitimi de bu doğrultuda büyük önem taşımaktadır. Eğitimin etkinliğinin sağlanabilmesi için sürekliliği, istendik davranış değişikliği oluşturması büyük önem taşır. Planlı gebelikler desteklenmelidir.
• Yetişkin kadınlarda folat yetersizliği bir çeşit kansızlığa da (megaloblastik anemi) neden olmaktadır.
• Bebeklerde düşük doğum ağırlığı riskinin 3 kez artığı rapor edilmektedir.
• Diyetle folat alımının tüm toplumda arttırılmasının diğer bir yararı ise kalp damar hastalıkları riskini de azaltmasıdır. Folat yetersizliğinde kanda homosistein amino asidinin kanda düzeyinin artması kalp damar hastalıkları için risk oluşturmaktadır.
• Folatın vitamin B12 ile olan etkileşimi de unutulmaması gereken bir konudur. Özellikle yaşlılarda B12 emiliminde yetersizlik sık görülmektedir. Uzun süre vitamin B12 eksikliğinin pernisiyöz anemi ile sinir sisteminde bozukluklara, ağır düzeyde yeteneklerde azalmaya neden olduğu bilinmektedir.
Sonuç olarak;
• Gebelerde folat yetersizliği sorunlarının önlenmesinde etkin olabilmek için hedef tüm doğurganlık çağındaki kadınlarda gebelik öncesine yönelik olmalıdır. Bu doğrultuda çalışmaların yapılması ve ülke politikasının oluşturulması gerekmektedir.
• Adolesan çağından itibaren genç kızlara folatın önemi ve gebelik öncesi dönemde folik asit yönünden zengin besinlerle beslenmenin önemi konusunda bilgiler verilmelidir.
• Gebelik öncesinden başlayarak folat desteği verilmelidir.
• Folat yönünden bazı besinlerin zenginleştirilmesi sağlanmalıdır.
Kaynak: www.Bahcesel.com/forumsel/