Aðýz kokusunu gideren 10 gýda
Hem kokuyu hem çürümeyi engelliyor...




Uzmanlar, tüketilen kereviz, peynir, balýk ve yeþil çay gibi hayvansal ve bitkisel besinlerin diþleri güçlendirirken, aðýz kokusunu da giderdiðine dikkat çekiyor.



Kereviz: Kereviz diþleri iki yolla korur. Kereviz ekstra çiðnemeyi gerektiren bir yiyecektir. Bu ekstradan tükürük salgýlamayý saðlar, bu da çürüklere neden olan bakterileri etkisiz kýlar. Buna ilaveten lifli ya da sert yapýdaki doðal yiyecekler diþetlerine masaj yapar ve diþ aralarýný temizler.

Peynir: Peynir diþler için birden çok yarar saðlar. Ýlk olarak aðzýn PH dengesini ayarlamaya yardýmcý olur. Ayný zamanda çürüklere karþý koruyup, yeni çürükler oluþmasýný engeller. Özellikle þekerli gýdalar alýndýktan sonra yenilecek bir parça peynir, þekerin diþleri çürütme etkisini giderme açýsýndan son derece önemli.

Yeþil Çay: Yeþil çayda bulunan katesin maddesi aðýzdaki bakterilerin yok olmasýna yardýmcý olurken ayný zamanda kansere karþýda etkili olur. Dolayýsýyla aðýz kanserlerine karþýda etkili bir maddedir. Bu madde ayný zamanda kötü aðýz kokusuna neden olan bakterileri de aðýzdan uzaklaþtýrmaya yardýmcý olur.

Kivi: Vitamin C eksikliði diþetleri hassaslaþtýrabilir, bakterilere karþý daha dirençsizleþtirebilir. Bu durumda da periodontal rahatsýzlýða yakalanabilirsiniz. Bu durumla karþýlamamak için yeterince C vitamini almalýsýnýz ve bunun için kiviyi seçebilirsiniz, çünkü kivi diðer meyvelere göre daha fazla vitamin C içerir.

Yoðurt: Kalsiyum açýsýndan zengin olan yoðurdun diþlere olan faydalarý saymakla bitmez. Kalsiyum periodontal rahatsýzlýðý olan kiþilerdeki diþ kökleri iltihaplý cep sayýsýný azaltýr. Kalsiyum, periodontal rahatsýzlýk dolayýsýyla oluþmuþ sallantýlý ve gevþek diþleri iyileþtirmede yardýmcý olur. Kalsiyum, diþ kayýplarýný önlemeye yardým eder. Eðer sizde diþ saðlýðýnýzý düþünüyorsanýz, kalsiyum deposu olan yiyecekleri tercih edin.

Maydanoz: Aðýz kokusuna neden olan yiyecekleri tükettikten sonra biraz maydanoz çiðnemek hoþ bir aðýz kokusuna sahip olmanýza yardýmcý olacaktýr. Bu sayede ise kötü aðýz kokusu maydanoz sayesinde hoþ bir kokuya dönüþür.

Çilek: Çilek diþlere ve diþetlerine iyi gelir. Ayný zamanda diþ taþlarýndan doðal yöntemle kurtulmanýn formülünü taþýmaktadýr. Ýçinde bulunan çeþitli asitler diþ diplerinde biriken taþlarý eritir. Diþ taþlarýnýn oluþumunu engeller.

Kuru Yemiþler: Kuru yemiþler ve çekirdekler diþi kaplayarak bakterilere karþý koruyucu bir tabaka oluþturan doðal yaðlar içerirler. Bu yaðlar diþ minesinin güçlenmesine yardýmcý olarak çürümelere karþý daha dayanýklý olmasýný saðlar ve çekirdekleri de kalsiyum içerir.

Elma: Elma, kabukla yenilmesi bir yandan diþlerin kuvvetlenmesini saðlarken, diðer yandan da içerisindeki maddelerle diþleri temizler. Elma, havuç gibi meyveleri ýsýrarak yenilmesi tavsiye edilir.

Balýk: Balýðýn içeriðindeki fosfor, kemik ve diþ dokusunun teme maddelerinden bir tanesidir. Bunlarda diþleri sertleþtiren fosfor bulunmaktadýr. Dolayýsýyla daha saðlýklý diþler için haftada bir kez balýk tüketilmelidir.
Kaynak: www.Bahcesel.com/forumsel/